高一10班品德评语

高一(10)班品德评语
1、吴英英 你是一个有主见、聪明的女孩,头脑灵活,基础也很好。生活中,你团结同 学,总是默默为班级付出自己的一份真心,很有集体荣誉感和责任心,并用心做 好生活中的每一个细节。在学习上,你能够自觉踏实地学习,持之以恒地笑对每 一天,由于你的勤奋和汗水,你获得了累累硕果。因此,在老师的眼里,你自尊 自爱,有着极强的意志力;在同学眼里,你是个努力拼搏、积极进取的好学生。 相信“一分耕耘一份收获” ,你的付出,一定会铸就你明天的成功,希望你乘 着理想的翅膀,驰骋在知识的蓝天中,携着梦想,到达理想的彼岸。 2、徐俊 头脑灵活,生活自律,学习主动是老师们对你的总体评价。在同学的眼中,你 是个乐于助人、不张扬的学生,总是一个人默默地努力学习,时刻用勤奋浇灌着 胜利之花。你知道学习不是一帆风顺的,但你从没有放弃过、气馁过!你坚毅的 性格向我们证明你不是一个轻易言败的人! 通过本学期的学习,你较之进校进步不少,这也是你努力的结果。同时,你 是个乐于助人的好学生, 能在学习生活中给予同学很多帮助,为班级的工作也给 予很大的支持。 希望你在以后的生活中能够较多地参与学校组织的各种活动,展示自己的才 华,成为老师的左膀右臂,更好的为班级的进步添砖加瓦。 3、何磊磊 文静聪慧的你,是一个工作认真负责、学习踏实努力的好女孩。平时总是脚 踏实地的走好每一步学习之路, 用心完成老师交给你的每一项任务,是老师的好 帮手。 采撷成功的果实,需要十足的勇气,你很坚强,虽然失败过,跌倒过,但是 你一直用微笑面对, 默默为每天的成功努力着, 奋斗着。 老师把这些都看在眼里, 为你的坚韧而高兴,为你的傲骨而欣慰。 如果你能把理科再加强些, 你离成功会更近。希望你在以后的学习中尽快弥 补薄弱的地方,让自己飞得更高! 相信,你会笑到最后的! 4、郭茜茜 你是个娴静善良的乖乖女,话虽不多,但是可以看出你很懂事,有着极强的 自尊心。虽然你的基础有点薄弱,但是你能持之以恒的努力学习,不为暂时的困 难所屈。老师知道你一直都在努力着,虽说离自己的要求和愿望还有点差距,但 相信你的汗水定会浇灌出美丽的花朵。 在遵守校纪校规方面你是班上同学的模范,把自己分内的事做得很好。尊敬 师长,团结同学,集体荣誉感较强,对班级和老师的工作也能默默支持。 马上又长一岁了, 希望善解人意的你总结这学期的得失,争取在以后的学习 阶段中取得更优异的成绩。 “鲜花和掌声是留给努力的人”。相信,在不远的将来,鲜花和掌声一定会簇 拥着你。珍惜现在,争取在短时间内有较大的飞跃,我们期待着…… 5、张金晶 你是一个善良懂事、执着追求的女孩。作为学习委员的你,在班级工作上 认真负责, 在生活学习上严格要求自己,以自己闪亮的人格赢得了老师和同学的 一致好评。面对生活中的挑战,你毫不退缩,迎难而上;面对挫折,你从不气馁, 笑对人生。不要太在意名次,只要踏踏实实,持之以恒,相信自己终究会成功。

结果固然重要,但是我们应该更注重过程。当然,有努力的过程,相必会有满意 的结果的。宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来!希望勇敢乐观的你,经过努力, 把自己塑造的更加完美! 6、洪兰 正直踏实、勤奋努力是你最大的特点,作为副班长的你有着高度的责任心, 为班级建设付出了辛勤的汗水。在学习中,你埋头苦干,认真完成老师布置的每 一项任务,得到老师的一致好评。 你有着极强的自尊心, 对自己要求甚严。老师希望你能愉快地在知识的海洋 中遨游,以兴趣为老师,以方法为挚友,使身心沉浸在汲取知识的快乐中。不要 过分看重名次,结果固然重要,但我们更应该享受过程。 成功总是青睐勤奋的人, 望你能一如既往的鼓帆前行,早日到达理想中的象 牙塔。 7、金芷羽 你是个多才多艺的女孩子,文静又有主见,把班级工作做得有声有色,是老 师得力的助手。你认真负责的作风得到同学和老师的一致好评。 你进校的基础比较扎实,理解能力、领悟能力都非常好,如果能一步一个脚 印地践行学习,戒骄戒躁,相信你会提高的更快。 学习上没有平坦的大道, 只有在崎岖的山路上勇敢攀登的人, 才能到达顶峰。 能够持之以恒才不会在沿途的风景中留下遗憾。希望你能很好的把握每一分钟, 让自己的征程更精彩! 期待你的成功…… 8、朱颖 第一天就认识了你——写着一手潇洒干净字体的女孩。 果不其然, 字如其人, 做事干练有力。作为宣传委员的你,你关心集体,乐于助人,为班级的宣传工作 付出了不少汗水。在生活中你也是大家学习的榜样,有着极高的责任感。你胸襟 大度,从不为小事斤斤计较。你的勤奋努力,得到同学和老师的极大认可。 你的文科不错,如果能把薄弱的理科“攻克”掉,并持之以恒,相信你一 定会有个质的飞跃。 不一样的选择,会有不一样的人生之旅,微笑着面对人生,成功总是属于 那些执著追求、坚持不懈的人!

9、洪小月 你是一个积极进取、懂事又有责任感的女孩,从不计较个人的得失,对很多 事情能够一笑置之,体现出了你极好的修养。尊敬老师,团结同学,做事踏实努 力。生活上,你自立自强,乐于助人;学习上,你刻苦努力,坚持不懈。成功时, 你从不骄傲;失败时,你也不气馁。本学期的学习中,一直默默地努力,不断跨 越学习中的障碍,成绩稳中有升,可谓本班的榜样。“宝剑锋从磨砺出,梅花香 自苦寒来!”希望微笑着面对人生的你能不断的挑战自我,超越自我,早日采撷 成功的果实。 10、金贝贝 运动场上顽强拼搏、奋力冲刺的你给我们每一个人都留下了很深刻的印象, 也让老师和同学们更深刻的了解了你。你看似文静,骨子里却有着一股不服输的 韧劲。生活中,你也是时时向我们展现着你的风采:宽容、大度、踏实、极强的 自尊心和责任感。 在学习上,你虽较入学之初有所退步,特别是理科,但是你没有放弃,通过

自己不断地努力,已经有了较大的改观。不要太在意名次,关键是要力求每天都 进步一点、提高一点,这样不断积累,相信你最终会厚积薄发的! 明天的太阳会更灿烂,望你在新的一年里,更上一层楼! 11、梁晓晓 你是个性格直率、 活泼的女孩, 组织能力和号召力比较强。 作为英语课代表, 对工作尽职尽责,任劳任怨。尊敬师长,与同学能和谐相处,且能明辨是非。学 习较开学之初,虽有所退步,但能及时调整状态,奋力向前,很不错。 学习是艰苦的,需要辛勤的付出。要有顽强拼搏的毅力,更要有一个坚忍不 拔的积极心态。 如果你能在行为习惯方面再加强些,进一步在学习上掌握方法和 技巧,相信以你的聪明才智一定会进步很快的! 请坚信:只要有自己的辛苦付出,前行的道路上一定会铺满鲜花的!希望你 能美梦成真! 12、贾叶菁 你是一个文静可爱、懂事进取的女孩,乐于助人,为人谦和,深得同学的喜 爱。能遵守校纪校规,积极完善个人的行为规范。尊敬师长,集体荣誉感较强, 遇事乐观,能以良好的心态面对生活。面对生活中的挑战,你毫不退缩,迎难而 上; 面对挫折, 你从不气馁。 你学习十分刻苦, 脚踏实地的做好每一项学习任务。 老师都看在眼里, 希望你在以后的学习中找到适合自己的方法,灵活运用所学的 知识,快乐学习! 学习是艰苦的,请相信:一分耕耘,一分收获!希望你执着追求,通过三年 的拼搏,实现自己的人生理想! 13、杜丽莎 独立自主、宽容善良的你,是个很聪慧的女孩子,尊敬师长,有正确的是非 观,跟同学相处和睦,集体荣誉感很强。你有着很强的组织能力和沟通能力,老 师给予的任务总是能出色的完成。 生活学习上均能严格要求自己,并会踏实、努力地做好每一件事,是同学的 好榜样。你认真的学习态度,铸就了你收获丰硕的果实,看着你一次次的进步, 老师是由衷的高兴。生活的路不总是鲜花,更多的是荆棘,所以,请你奋力张开 自己有力的翅膀、去搏击狂风暴雨。请珍惜三年的时间,为自己的未来打下坚实 的基础。 请记住:没有一个人能够制造那么一口钟---来为我们敲回已经逝去的时光。 14、杜美飞 你是一个要强、进取的女孩,有正确的是非观,集体荣誉感较强。对待同 学谦虚友好,对待学习勤奋努力,毫不怠慢。面对困难时,总是坦然应对,你热 爱集体,工作认真负责。一学期来,你给我的印象是沉默寡言的时候多,遵守校 纪校规,完善个人的行为规范做得比较好,能够严格地要求自己,尊敬师长。我 想说的是,你不妨开朗一些,我倒真诚地希望你课堂上思维活跃,下课后适当放 松,学习的效果更好一些。 苍天不负有心人! 艰难困苦,玉汝于成! 15、吴丹霓 在老师眼里, 你是一个乖巧懂事又较有个性的女孩。生活学习上均能较严格 要求自己,班级工作认真负责,有很强的责任心。对于自己认为值得做的事一般 都能做得挺好,是老师的好帮手。你尊敬师长,待人温和善良,很受同学们的欢 迎。不过要学会不懂多问,对于学习方法多多进行总结,寻找规律,达到事半功 倍的效果。

希望你在以后的学习中,讲究方法,善于总结,定能取得更大的进步,并实 现自己的人生理想。在此顺祝春节快乐!假期别忘记看书,温故而知新。 16、蒋灿洁 你是一个文静懂事、情感细腻的女孩。很多时候,你沉浸在自己的世界中, 做着自己的事情。 进校时你学习基础不是很好, 但你并没有气馁, 努力地改变着。 尽管提高的不是很多,但是相信假以时日,通过你以后的刻苦学习,你会有进步 的。 请相信:老天总是眷顾勤奋有准备的人。希望喜欢用微笑面对生活的你,张 开翱翔的翅膀,去奋力搏击生活中的风风雨雨,击垮每一个绊脚石,早点到达胜 利的彼岸。期待你的好消息。 17、郭海南 善良懂事、积极进取是你的特点。生活上,你勤俭节约、自立自强;学习上, 你刻苦勤奋、坚持不懈。你尊敬师长,乐于助人,与同学关系和谐。你能坚强地 微笑着面对人生, 以自己闪亮的人格赢得了老师和同学的一致好评。学习上努力 刻苦, 成绩比较稳定, 这是你勤奋努力的结果。 如果你能多多参与班级的管理中, 我相信你一定是一个很优秀的班委,所以希望你以后多多把握展现自己的机会, 让自己在不断的挑战中变得更成熟、更优秀! 机遇总是垂青与那些有准备的人,希望你能继续努力拼搏,实现梦想!让自 己的青春在奋斗中闪光! 18、楼燕榕 你是一个积极进取、善良懂事、感情细腻的女孩,有着以班级为家的主人翁 精神,对班级的事情总是主动承担,并能出色地完成。你和同学相处和谐,得到 同学老师的一致好评。学习上,你不满足于现有的成绩,一直默默地努力着,成 绩稳中有升。可是有时你会受到外事、外物的牵绊,所以情绪有时会有所波动, 影响着你的学习生活。 不过相信你在这一学期的学习生活中,已经能很好的调节 自己的情绪了。 希望你在新的一年中更加努力,争取在汗水中收获更丰硕的果实!期待你更 大的成功! 19、许锦青 你尊敬师长,心地单纯。在校积极参加学校的各项活动,有较强的集体荣誉 感。开学之初,你在严格要求方面做得不够好,虽说人是在教室的,可是心却没 有完全跟随着学习的节奏, 时而有松懈的表现, 成绩也可想而知不是令人满意的。 不过期中考试以来,你学习上刻苦认真,有了紧迫感,成绩也慢慢提高了,整个 人沉浸在学习中, 老师看了真的很高兴你有这样的转变。不过你的理科依然是薄 弱的环节,一定要更加努力哦! 希望你在寒假中不要丢了课本, 争取在下学期赶上并超过同学们, 期待你的 奋起! 20、胡晓玲 你是一个积极进取、懂事而又有责任感的女孩,从不斤斤计较个人的得失, 对很多事情能够一笑置之。原本认为你是个没主见的女孩,老师的感觉有偏差, 通过一学期对你的了解,知道你是个很很有主见的女孩,话虽不多,但是心里很 有数,一直在学生上默默努力,正是你不断攀登高峰,所以你取得了令老师基本 满意的成绩。 在努力耕耘的过程中, 不必去关心别人的冷眼或喝彩, 而只要自己尽力而为。 希望你再接再厉,在下学期能充分发挥聪明才智,多多参与班级活动,把自己塑 造的更完美,愿你的人生因奋斗而精彩!期待你的好消息!

21、陆珊珊 你为人正直诚恳,尊敬老师,团结同学,关心班集体,待人有礼,能认真听 从老师的教导,自觉遵守学校的各项规章制度,有较强的集体荣誉感。看到课堂 上,你那专注的神情,认真的学习态度,老师也感到欣慰。 美中不足的是: 上课回答问题不积极。今后在课堂上能经常看到你大胆地举 手发言吗?你的作业不能令老师很满意,希望你在写字方面能有所进步。基础知 识掌握得比较牢固。学习成绩有不小的提高,这是你勤奋努力的结果,不过没有 很大的飞跃, 主要原因是没有掌握好适合自己的学习方法。愿你在新学期里敢于 质疑解难、大胆发言,做一个全面发展的好学生! 22、章冰珂 你是开朗活泼的女孩子, 漂亮的外表下有着一颗聪慧的心。在生活学习上都 能较好的要求自己,尊敬师长,团结同学,有极强的责任心和荣誉感,为班级的 荣誉付出了辛勤的汗水,在此,老师谢谢你! 从日记和作文上,让我感受到了你的才气,也感受到了你的坦率,这可不是 一般女孩能具有的气质!看着你灵动的眼睛,灵活的小嘴,感受你的智慧,是一 种美的享受。不过在学习上,请你戒骄戒躁,变得更细心更踏实些吧!如果你再 加强你的恒心和毅力,你一定会飞得更高!2009 年,希望是你改变的一年,成 功的一年! 23、金媛媛 你为人诚实,与同学关系相处得还不错。在老师同学的眼里,你是一个可以 信任的人。生活上,你严格要求自己,是同学学习的榜样;学习上,你勤奋努力, 一直默默前行,由于你的基础还不够牢固,学起来有些吃力,但你并没有放弃学 习, 还不断向成绩好的同学求教, 成绩有一定的进步。 如果上课你能多开动脑筋, 多举手发言,珍惜每一次锻炼的机会,相信你一定会获得学习上的丰收。 老师相信只要你信心不倒,努力不懈,终有一天会到达成功的彼岸!希望你 能再接再厉,不负老师和家长的重望,争气哦!在 2009 年秀出真的自我,想你 的歌声一样,充满甜蜜和幸福,给父母和老师一张满意的答卷,好吗? 24、陈静 你是一个踏实勤奋的孩子,平时总是默默地做事、任劳任怨。待人随和、 诚恳,同学关系好,热爱集体,乐意助人是你的美德。能严格遵守学校的各项规 章制度。能认识到自己学习上的不足,严格要求自己。在文科方面,你是很优秀 的,理科方面,太偏科了,所以成绩一直是徘徊不前,老师也是很着急。虽然在 开学之初你也沮丧过,失望过,但是很欣慰看到你期中考试以后的奋起。 知道你存在的最大原因吗?你的思维不够开阔, 理科基础知识掌握得不够牢 固,虽然付出了很大努力,但由于没有从根本上解决问题,因而成绩进步不是很 明显。希望你今后不断充实和完善自己,多向优秀的同学学习,取长补短,争取 在学习上跃上一个新台阶。真心期待你的飞跃!2009 年,希望是你收获的一年, 加油,baby! 25、卢钰婷 见人一脸笑,突显了你善良的本性。在本学期中,你是和老师接触最多的学 生之一,这个过程中,我逐渐对你有了更多的了解。感谢你能在日记里把我当知 己说心里话,我很感动。以前没真正理解你时,觉得你是一个任性贪玩的学生, 不勇于面对现实。 后来和你相处后了解到,才发觉你是一个有着极强自尊心的女 孩,活泼乐观,对同桌热心,对朋友真诚。由于开学之初的松懈,你的成绩提高 的不是很快,但是你努力着,这就很不错了。 你希望自己更优秀吗?那就对自己的学习要求更高一点。无论你走到哪里, 我都会支持你!你的父母也期待你飞得更高!

26、蔡阳锋 你是一个聪明、自尊的孩子,平时很活泼,也是一位体育健将,为班级争 得了很多荣誉。 在学习上老师一直期待你的奋起, 知道吗?你的状态一直不太好, 看起来缺乏紧迫感和主动意识, 虽说老师提醒你,可是你对自我的要求还不是很 严格,有点管不住自己。几次考试下来,成绩起伏较大。或许你该好好反思一下 了, 真的应该好好培养下自己的自控能力了哦,沉默得太久是会消磨自己得意志 的,落后太多追赶起来是比较辛苦而且疲惫的。 学习不是为别人,要记住:学习虽说不一定可以改变自己的命运,但是不好 好学习,任何时候要改变命运都难!2009 年,希望是你硕果累累的一年,是你 有收获的一年,也是真正改变自我的一年!

27、韦杭江 一学期来,你给我的印象是沉默寡言的时候多,活跃的时候少。你遵守校纪 校规, 在完善个人的行为规范方面做得比较好, 能够严格地要求自己, 尊敬师长, 团结学生。生活上,个人内务也搞得较好,能认真完成老师交给的任务。学习上 非常刻苦,成绩虽没有达到老师所期待的,可是你一直都在不懈努力的。我想说 的是,你不妨开朗一些,我倒真诚地希望你课堂上思维活跃,下课后适当放松, 学习的效果更好一些。 希望你洋气生命的风帆,徜徉在知识的海洋,轻装上阵,胜利达到理想的彼 岸,实现自己的人生目标! 28、沈重阳 你是一个要强、自信、责任心和荣誉感都很强的学生,有自己的见解,悟性 也很高。在学习方面,你有很大的潜力,也挺勤奋,不过缺少持久的毅力。粗心 大意,使你的学习潜力尚未发挥,遇到问题不善于向老师请教,你的作业不能令 老师很满意,希望你在写字方面能有所进步。希望你要学会严格约束自己,要求 自己,无论是在纪律上还是在学习上都要培养精益求精、力求完美的作风。 2009 年,期待你的学习方法有所改进,进一步把知识掌握牢固,思维能力要 进一步培养和提高,争取再上一层楼。继续努力吧,我深深地为你祝福! 29、朱彬洋 你为人正直诚恳,尊敬老师,团结同学,关心班集体,待人有礼,能认真听 从老师的教导,自觉遵守学校的各项规章制度,有较强的集体荣誉感。看到课堂 上,你那专注的神情,认真的学习态度,老师也感到欣慰。但本学期你的学习态 度有所松懈,有时粗心大意,学习潜力尚未发挥,遇到问题不多向老师请教,你 的作业不能令老师非常满意,希望你在写字方面能有所进步。同时,在学习方法 上有待改进,思维能力要进一步培养和提高。继续努力吧,我深深地为你祝福! 2009 年,望你有新的飞跃!

30、吴晨辰 你是一位懂事负责、执着追求的男孩,有着极强的责任心和集体荣誉感,表 达能力和组织能力都很不错。作为班长,你为班级付出很多,对工作认真负责, 对老师布置的各项任务,即使再苦再累也总是任劳任怨,出色的完成。遇到挫折 时毫不退缩,永不言弃,也能及时跟老师沟通,让老师能在第一时间掌握了班级 第一手的资料,起到了较好的桥梁作用,同学对你的评价也比较高。学习上,勤 奋,成绩一直名列年级前茅。不过成绩升降的幅度较大,不是很稳定,因此,希 望你在以后的学习中,戒骄戒躁,进一步培养自己持之以恒的毅力。 宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来!希望微笑着面对人生的你,将拥有人生 最美的花絮 ! 31、金磊磊 你是一个比较听话的好孩子,做事稳重有度,有主见。虽然老师与你接触的 并不是很多,但我知道,在你心里,你一直都想做个成绩优异的学生,也默默地 为自己的奋起不断努力着。较之开学,你在本学期的下半阶段更努力了。你现在 也能做到按时完成作业,上课认真听讲,这些都是你的进步。你头脑是聪明的, 可学习成绩还不够理想,老师认为主要是你上课时没有把全部精力放在学习上。 希望你能学会克制自己的情绪,每天给自己一个微笑,扬着胜利的风帆,不断前 行,相信终有一天你会到达成功的彼岸!

32、杜思杰 我一直期待你的飞跃——无论是学习还是个人修养。本学期,你在遵守校纪 校规,完善个人的行为规范表现的还不错,尊敬师长,团结同学。学习上有很大 的提高,这与你平时的努力是分不开的,老师也感到欣慰。 不过在自我约束方面还需强化,我知道你有自己的主张和见解,但还是建议 你能对各项事物有一个全面深刻的认识。在学习上还要刻苦认真些,也希望你的 学习成绩有更大的进步。同时,也要注意:在处理和同学的关系时,不能过于急 躁,学会宽容和大度。 “天高任鸟飞,海阔任鱼跃”,希望你在人生的舞台上秀出自己的风采! 33、楼凯磊
你能较自觉地遵守学校的各项规章制度,尊敬老师,积极参加体育锻炼, 有较强的集体荣誉感。但你容易受到不良思想的影响,经常受制于其他同学,要 知道男子汉是不应该表现出软弱的,所以你要提高自身的分析辨别能力,自我控 制能力仍有待提高。学习态度比较消极,对知识的掌握还不够牢固,对学到的知 识不会灵活运用,因而成绩提高的幅度不是很大,不如人意。希望你今后能改进 学习方法, 加强基础知识学习, 克服各种困难, 争取在下个学期中有更好的成绩、 更大的进步。 学习是艰苦的,请相信:一分耕耘,一分收获!既然选择了前方,那么就要 脚踏实地的往前迈进,希望凭着你的执着,早日到达成功的彼岸!

34、骆华飞 你是一个多么聪明善良、有着独特见解的男孩子。你有—个很大的优点:那 就是爱动脑筋。在课堂上你总能积极主动的发言,面对难题你毫不畏惧,而你的 独到见解也一次次获得大家的赞许。你有着丰富的创造力,知识面也挺广,同学 从内心很佩服你,你也是我们十班的开心果之一! 对于班级的工作, 你总积极参与; 你也很好学, 对于自己学习上出现的差错, 你会会努力改过。只是,你有时会放松,上课时常会讲话,这不好,而且你的字 还不够漂亮,老师更希望你字写得再端正些,愿你努力去改正。同时,也希望你 能正确认识自己的不足之处,做事更干脆利索点,努力在下学期表现得更好! 35、徐贝贝 你是个稳重、懂事的男孩子,不爱多说话,但是说出的话可谓一诺千金。对 你所说的话,印象最深的是那次我们交谈,我说希望你下次考得更好,你很自信 的回答我: “我会的。 ”虽然简简单单的三个字,却诠释了你的勇气,你的信心。果 不其然,你取得了很好的成绩,真打心眼里为你高兴,你辛勤的汗水浇灌出了娇 艳的花朵!不过你有时也会放纵自己,持之以恒的毅力还有待加强。希望在下学 期,你依然是我们 110 的骄傲。 加油吧,2009 年,新的开始,新的起点,期待你更懂事,更努力,不辜负父 母和老师们的期望!

36、蔡威浩 重情重义、热情大方、有着极强的爆发力是你给同学留下的深刻印象。我们 都记得你在运动场上矫健的身姿,拼搏的笑脸。在生活中,你很有号召力,有着 优秀的领导能力,只是你没有很好的利用你的优势,充分发挥出你的风采。 同时,你有着聪明的头脑和很好的记忆力,可惜你没能把它们发挥到最佳, 原因是你缺乏持之以恒的毅力和耐力,或许这也是你自己苦恼的地方。如果你能 在平时更好地约束自己,集中精力听老师讲课,充分利用该利用的时间,相信聪 明的你一定会有更大的进步。 希望在下学期你不再彷徨,不再犹豫,奋力向前,像在运动场上一样,把自 己的潜力发挥到极限,超越自我。

37、张豪杰 看着军训时你倔强的脸,暗暗赞叹你是个有毅力的孩子;看着你写的文章, 暗暗赞叹你的文采斐然;看着你的微笑,感受到你很热情。本是把老师所认为的 重要职务———卫生委员交给了你,说实话你让老师失望了。你没有做到以身作 则,辜负了老师对你的期望。我们也谈过这个问题,或许你的孩子气一时半会还 不能完全改正,不过不要紧,老师希望长大一岁的你能够真正地懂事,改正不好 的行为习惯,不再让老师为你担忧。 学习上你真的应该踏踏实实努力了,不能再深一脚浅一脚地了。字迹也要好 好练练了, 争取让各科老师满意。 最后, 真心祝愿你能把你的聪明才智发挥出来, 成为一个优秀的学生!

38、卢金泰 你以坚忍不拔的姿态书写着强者的篇章,彰示着你洒脱的风采。虽说入学时 你的成绩并不是最优秀的,可是经过一个学期的努力,你证明了自己的实力,证 明了自己是强者,是一个勇于攀登高峰的人。不管是在生活上,还是在学习上, 你都默默无闻地努力着: 作为寝室长,你总是用你的责任心和热情感染着每一位 同学,为我班的卫生工作付出了很大的努力;在学习上,你的飞跃,让老师和同 学均刮目相看。 现在的你, 较之开学之初的你, 有了很大的改变, 你变得更自信、 更乐观! 事实上,只要你能集中心智在学习上,你绝对可以引领年级风云。把你的聪 明才智尽情的挥洒吧!我们期待你更高的飞跃! 39、王宇梁 你是一个有个性的男孩子,坚韧、倔强是你最大的优点。在 110 班这个集 体中,老师和你接触的次数最多,老师与你说的话也最多,你可知道你的一点点 进步会使老师多高兴吗?你又可知道你的一点点退步,一次次“闯祸”又使老师的 心多难过吗?希望你长大起来,不再徘徊!我不反对你有个性,不反对你有独立 看法,我只希望你的个性能够沿着健康的轨道发展,是独立有分寸的,而不是自 我而偏执的。我欣喜你的成长,快乐于你的进步。你能给我们更大的欣喜与快乐 吗? “坚持就是胜利” ,老师希望你充分发扬自己的优点,奋起直追,赶上或超过别 人。2009 年,关键的一年,希望你能好好把握! 40、蒋杭生 你是个懂礼貌、 明事理的孩子, 虽然不爱言语, 对事物却有自己独到的见解。 你能积极参加班的文体活动,严格遵守班级纪律,热爱集体,团结同学,为班级 的荣誉付出了很大的努力,老师在此真心地谢谢你。尽管平时老师和你说的话不 多,但你的许多事我可是看在眼里的哦。你博览群书,知识面广;你喜欢沉思, 冷静沉稳。在生活学习上你很自觉地完成每一件事情。你的文科很好,如果能进 一步加强理科,那你的成绩肯定会有更大的飞跃! 在我的眼里,你确实是个无可挑剔的学生,不过有时还是存在浮躁的情绪, 希望你在成功之时更加冷静的面对成绩,在失败时,正视困难,真正做到“成不 骄败不馁”,衷心祝福你在 2009 年再创佳绩! 41、陈嘉楠 你很聪明,也非常活泼,很有正义感,是个有担当、明是非的孩子。体育场 上留下了你冲刺的背影, 拔河场上有你拼搏的气息, 篮球场上也印证着你的矫健。 你极强的集体荣誉感, 为班级增添了一笔又一笔色彩, 老师由衷的谢谢你的争气, 你的傲骨。课堂上有你机智的问答,常常伴在老师的耳旁,练习本中有你潇洒的 字迹,时时停留在老师的眼前,你豪爽的性情,诠释着你洒脱的个性,令人暗暗 称赞。你活泼的个性使你不能安静,太任性,这样不仅影响了同学们,也影响了 你自己。如果你能用另一种更合适的方式去展现你活泼的个性那该多好啊!同时, 你的修养要进一步加强,个人行为习惯太差,希望你以后能以身作则。 希望你在以后的学习生活中, 克制自己的脾性, 凭着好强的恒心, 改掉缺点, 洒脱地走向成功,迈向胜利!2009 年,祝福你!

42、何林烽 在老师同学眼里,你是个体育健将,运动场上飒爽的英姿,至今让我们记忆犹 新, 更忘不了你为 110 班所挣得的辉煌成绩。平时的你,是个沉默、自觉地学生, 尊敬师长,团结同学,有着较好的自我约束力。只是由于你练体育耗费了许多体 力和时间,所以你上课时不能够十分专心,作业也不能及时完成,这造成了你的 文化科成绩一直不是很理想。这也是老师最担心的地方。我们好好谈过几次,你 是个上进心很强的孩子,所以我相信你会好好把握自己的! 从本学期的后阶段看,你学习很努力,所以我想送你一句话:天道酬勤,老 天永远青睐努力不懈的人! 真的希望三年后的你能顺利在专业课和文化课上都有 所突破! 43、朱旭军 你是个聪明的男孩,悟性很好,对于老师所提的问题总是反应很快,交给的 任务也能很好的完成, 是老师得力的帮手。 本学期来, 你学习上还是比较努力的, 也有不小的进步, 不过成绩不是很稳定。你知道主要的原因是什么吗?主要是因 为你不能很好的控制自己贪玩的心,学习不够踏实。成绩进步了,你会骄傲,沉 溺在喜悦之中。老师希望你在以后的学习中,戒骄戒躁,抱着一颗平静的心来学 习,做到稳中有升! 2009 年,是关键的一年,望你不要辜负家长和老师对你的期望,变得更懂 事,更优秀! 44、蒋静安 还记得你和老师的交谈吗?你的爸爸对你那么大的期望, 真替你高兴, 有这 样关心你的家长。你是个懂事的孩子,性格不是张扬,也遵守班纪班规,团结同 学。这一个学期的接触中,你的字迹有了进步,成绩在你的努力下也有所提升, 不过离老师对你的期望还是有差距哦。你分析过你进步如此缓慢的原因了吗? 真的很希望你能每天以饱满的姿态迎接生活和学习, 用专注的眼神上好每一 堂课,用认真的态度完成每一项作业!细节决定成败!如果你能改变自己平时的 行为习惯,那么相信凭着你的聪明才智,你一定会提升很快的!掌声是准备给努 力的人,望你再接再厉,争取在 2009 年以一个崭新的姿态出现在我们面前。

- 高氯酸 对阿胶 进行湿 法消化 后, 用 导数火 焰原子 吸收光 谱技术 测定阿 胶中的 铜、 “中 药三大 宝, 人 参、鹿 茸和阿 胶。 ”阿胶 的药用 已有 两千多 年的悠 久历史, 历代 宫① 马 作峰. 论疲劳 源于肝 脏[J]. 广西中 医药,20 08,31( 1):31. ① 史 丽萍,马 东明, 解丽芳 等.力 竭性运 动对小 鼠肝脏 超微结构 及肝糖 原、肌糖 元含量 的影响 [J]. 辽宁中 医杂志 ,① 王 辉武, 吴行明, 邓开蓉 .《内经 》 “肝者 罢极之 本”的临 床价值 [J] . 成都中 医药大 学学报 ,1997, 20(2): 9.① 杨维益, 陈家旭 ,王天 芳等.运 动性疲 劳与中 医肝脏 的关系 [J].北 京中医 药大学 学报. 1996,1 9(1):8 .1 运 动性疲 劳与肝脏 ① 张 俊明.“高 效强力 饮”增 强运动 机能的 临床[J] .中国 运动医 学杂志, 1989,8 (2) :10 117 种 水解蛋 白氨基 酸。总 含量在 56.73% ~82.0 3%。霍 光华② 采用硝 酸-硫酸 消化法 和 18(4 ) :372- 374.19 95,206 .2② 林华,吕 国枫, 官德正 等 . 衰 竭运动 小鼠肝 损伤的 实验性[ J]. 天津体育 学院党 报, 199 4,9(4) :9-11. ② 凌 家杰.肝 与运动 性疲劳 关系浅 谈[J]. 湖南中 医学院 学报.2 003,2( 6)

31.② 凌 家杰. 肝与运 动性疲 劳关系 浅谈[J] .湖南 中医学 院学报. 2003, 23 (6) : 3 1.② 谢敏豪 等.训练 结合用 中药补 剂强力 宝对小 鼠游泳 耐力与 肌肉和 肝 Gn, LDH 和 MDH 的影响 [J]. 中 国运动 医学杂 ② 杨 维益,陈 家旭, 王天芳 等.运动 性疲劳 与中医 肝脏的 关系 [J ].北京 中医药 大学学 报. 19 96,19(1) :8.2.1 中药 复方 2. 2 单味 药 33 阿胶和 复方阿 胶浆③ 常世 和等.参 宝片对 机体机 能影响 的[J]. 中国运 动医学 杂志, 1 991, 10 (1) : 49 .③ 聂 晓莉, 李晓勇 等.慢性 疲劳大 鼠模型 的建立 及其对 肝功能 的影响 [J]. 热带医 学杂志, 2007,7 (4): 32 3-325. 3.1 概 述 3. 2 关于 阿胶和 复方阿 胶浆医疗 保健作 用的 3 .2.1 营养成 分和评 价 3.2. 2 阿胶 的药理 作用 3 .2.3 阿胶的 临床应 用 4④ Xie MH , etal . Effec ts of " Hong ji ng tia n she 1 u" on r eprodu ctive a xis fu nction and ex ercise capaci ties i n men. The5⑤ 周志 宏等. 补 肾益元 方对运 动小鼠 抗疲劳 能力的 影响 [J ].中国 运动医学 杂志, 2 001, 20 (1) : 83 -84202 -204.5 `"Inte rnatio nalCou rseand Confer enceon Physio logica lChemi str y

and Natr ition of exe rcise and tr aining (Abst ract)6 ⑥ 杨 维益等 .中药 复方“ 体复康 ”对运 动性疲 劳大鼠 血乳酸 、p 一 内啡肤 、亮氨 酸及强 啡肤 A l-13 影响的 实验研 ⑥。仙 灵口服 液可提 高机体 运动能 力,加 速运动 后血乳 酸的消 除。 F3 口服液 能调 整 PCO2 ⑧ 孙 晓波等 .鹿茸 精强壮作 用的[J ].中药 药理与 临床, 1987, 3(3) :11.⑨ 于庆 海等. 高山红 景天抗 不良刺 激的药 理[J]. 中药药 理与临 床,19 95,7 (7) :2 83.⑩ 牛锐. 淫羊藿 炮制前 后对小 鼠血浆 睾丸酮 及附近 性器官 的影响 [J]. 中国中 药杂志 ,1989, 14(9): 18.P< 0.01), 其他 肝功能 相关指 标未 见异常(P > 0.05 ) 。肝 脏是动 物机体 重要脏 器之一 ,Pi, 同疲) , 肝主筋 ,人之 运动皆 由于筋 ,故为 罢极之 本” 。 人体肝 脏的功 能活动 也必阿 胶, 味 甘性平, 入肺 、肝、 肾经, 具有补 血止血 、滋阴 润肺的 功效。 《 神农本 阿胶, 又称驴 皮胶,为 马科动 物驴的 皮去毛 后熬制 而成的 胶块 , 是中 国医药宝 库中阿 胶、熟 地配伍 能使补 而不滋 腻, 共 奏益气 补血之 功, 主 要治疗 各种原 因导致 的气血 阿胶对 细有

促进作用 ;提示 阿胶能 提高机 体免疫 功能。 另外 阿胶具 阿胶具 有很好 的止血 作用, 常用来 治疗阴 虚火旺 、血脉 受伤造 成的出 血。比 如,阿 胶能治 疗缺铁 性贫血 ,再生 障碍性 贫血等 贫血症 状,阿 胶对血 小板减 少,白 细阿胶 是一类 明胶蛋 白,经 水解分 离得到 多种氨 基酸, 阿胶具 有很 多的药理 作用和 阿胶又 称驴皮 胶 , 为 马科动 物驴的 皮去毛 后熬制 而成的 胶块。 中药界 有句口 头禅: 阿胶中 的营养 成分比 较多, 主要有 蛋白质 、多肽 、氨基 酸、金 属元素 、硫酸 皮肤。 把阿胶 应用于 运动员 或人群 中的实 践应用 性,具 有很大 的潜力 和市场 前景, 白血病 、鼻咽 癌、食 道癌 、肺癌、 乳腺癌 等。阿 胶不温 不燥, 老少皆 宜,一 年四季 均伴随 现代竞 技体育 的强度 越来越 大,运 动员在 大运动 量训练 后出现 的各种 疲劳征 象,胞 减少等 症也具 有效果 明显效 果;另 外,经 配伍, 阿胶可 用来治 疗多种 出血症 。医学 保健作 用,阿 胶具有 耐缺氧 、耐寒 冷、抗 疲劳和 增 强免疫功 能作用 ;同时 ,阿胶 具有本 文的目 的意义 有以下 两个方 面:一 是通过 阿胶的 抗疲劳 能力, 来进一

本以运动 性疲劳 相关症 状明显 的篮球 运动员 为对象 ,以谷 丙转氨 酶、谷 表明,阿 胶还用 于治疗 妊娠期 胎动不 安,先 兆流产 ,习惯 性流产 等。对 于月经 病步了 解运动 员服用 阿胶以 后,不但 能够使 男女运 动员的 谷草转 氨酶含 量水平 、谷丙 转参促 进人体 对糖原 和三磷 酸腺苷 等能源 物质的 合理利用 , 并使 剧烈运 动时产 生的乳 草经》 将其列 为上品。 《本草 纲目》 载阿胶 “疗吐 血衄血, 血淋 尿血, 肠风下 痢, 女 草转氨 酶、谷 酰转肽 酶、总胆 红素、 白蛋白 和白蛋 白/球 蛋白含 量水平 为测定 指标, 产生运 动。从中 医学的 观点来 看,筋 就是聚 集在一 起的肌 肉束, 膜是筋 的延 长和扩布 ;常所 说的肌 腱和韧 带等器 官,韧 带和肌 腱坚韧 有力。通 过韧带 和肌腱 伸缩牵 拉骨骼 肌充在 筋” , 也就说 明了筋 的功能 受到肝 脏的调 节, 所 以, 医 家大多 从筋与 肝相关 的角除 运动后 的疲劳 , 已经 成为运 动医学 领域的 热点, 而中医 药在改 善、消 除运动 性促进 肌肉和 肝脏有 氧 氧化能力 的作用 ③。 红 景天圣 露能促 进机体 运动后 的恢复 和消除 促进血 液凝固 和抗贫 血作用 ,有提 高血红 蛋白

红细胞,白 细胞和 血小板 的作用 。到影 响。的变 化, 主 要表现 为部分 肝细胞 破裂, 内容物 进入窦 状隙, 未受损 的肝细 胞糖原 明的核 心问 题之一, 也是 运动训 练学所 要克服 的核心 问题之 一, 疲 劳是机 体的一 的滋补 类药品; 因始产 于聊城 东阿, 故名阿 胶,距今 已有两 千多年 的生产 历 史;最早低 分子肽 含量分 别是 1 5%~45 %、10.9 7%~13 .18% 。 霍光华 ③采用 标准水 解法和 氨基低 运动后 血清尿 素氮含 量; 加 速体内 尿素氮 及血乳 酸的清 除速率 ;提高 小鼠的 游泳点、 “肝之 合筋”的 观点、 “ 肝者, 其充在 筋” 的 观点、 “ 食气入 胃,散精 于肝, 淫气于 动领域 的广泛 应用。 动性疲劳 关系最 为密切 者当首 推肝脏 。动性 疲劳后 机体恢 复作用 和机制 的十分 活跃。动 员和贮 备,以及 机体 对运动 刺激的 适应和 运动后 的疲劳 的恢复 起到重 要的促 进作用 度阐述 肝与疲 劳的关 系, 其 实肝尚 可通过 脏腑气 血等多 个途径 影响疲 劳感的 产生和 度的 DS 标准液 , 加适 量天青 Ⅰ试液, 5 36nm 处测定 吸收值, 建立 工作曲 线回归 方程。对 于运动 产生的 机理, 中医学 解释比 较通俗 易懂, 即:

韧带和肌 腱的伸 缩牵拉 骨对运 动性疲 劳的多 集中于 中枢疲 劳与外 周肌肉 疲劳, 而较少 涉及肝 脏实质 器而略 于补立 法,以 健脾保 肝、补 中益气 组方的 确是防 治运动 性疲劳 的一条 新思新 。故发 挥和延 缓运动 性疲劳 的产生 都能起 积极而 有效的 作用。总 之 ,体 力和脑 力的产 生均复 的适应 能 力②。复 方阿胶 浆是由 阿胶、 红参、 党参、熟 地、山 楂等药 组成, 主入肝 、脾两 经。方 肝,人 动血运 于经,” 的论述 。明确 指出运 动能力 与肝和 血密切 相关。 这种“ 动则血 肝脾同 处于中 心位置 ,共同 掌管着 气化的 职责,所 以运动 性疲劳 的气虚 神乏大 多是由 肝损 害可导 致动物 运动能 力下降 , 也有大 量实验 观察了 急性力 竭疲劳 对动物 肝脏的 肝糖原 、肌糖 元含量 下降, 其程度 随着衰 竭运动 次数增 加而增 加。林 华等② 通过对 衰肝有 关,由 此可以 推测神 经递质 、激素 的释放 等生理 活动均 同肝脏 有密切 关系。再 者肝与 筋的关 系非常 密切, 在许多 著作中 都阐述 了这一 观点。如 “肝主 筋” 的 观肝脏 对内分 泌具有 促进作 用。中 医认为 ,胆汁 的分泌 、女子 的排卵 、男子 的排精 均主

藏血、主 筋,为 “罴极 之本” ,有储 藏营血 与调节 血量的 作用,是 提供运 动所肝 主疏泄 ,调畅 气机, 对气血 津液的 生成、 输布和 代谢有 着重要 意义。 就运动 生高山 红景天 在疲劳 情况下 能提高 机体持 续工作 的时间 ,维持 血压、 心率的 正常水 高小鼠 肝糖原 的储备 量; 降低运 动后血 清尿 素氮含量 ;加速 体内尿 素氮及 血乳酸 的骼肌 产生运 动。 《 素问?六 节藏象 论》曰 : “肝 者,罢极 之本, 魂之居 也, 其 华在爪, 其个 特别复 杂的生 理生化 过程。 总的说 来,疲 劳可分 为生理 疲劳和 心理疲 劳。 1 982 工作能 力的作 用①。 强力宝 能促进 肌肉和 肝脏有 氧氧化 能力的 作用② 。参宝 片也能具 有官的 疲劳。 肝脏作 为人体 重要的 脏器, 与运动 性疲劳 的关系 极为密 切。国 际运动 医学协 会主席 普罗科 朴 (Pol o1Capu r) 认 为运动 性疲劳 问题是 运动医 学过度 的训练 、残酷 的比赛 引起的 缺氧、 强应激 反应会 导致机 体的神 经内分 泌系统 、心过 去一段 时间, 抗运动 性疲劳 传统 上单纯采 用补的 模式 , 现在, 中医药 抗疲劳 出还认 为“食 气入胃 ,全赖 肝木之 气以疏 泄之, 而水谷 乃化, 气血

方得以运 生” ,说 明和血 虚者, 如服用 阿胶补 益,也 具有良 好的效 果。临床 上充分 发挥阿 胶的养 血、补 血、恢 复正常, 促进酸 碱平衡 的恢复 ,减少 碱性物 质的消 耗⑦。 机体的 血量增 加,以便 增加通 气/血 流比值。 肝内所 贮存的 血液就 会更多 的向机 体全身 肌腱和 韧带等 器官的 力量。 筋 和筋膜向 内连着 五脏六 腑,肝 将脾输 送来的 精微之 气浸、涉 水等劳 动或运 动都称 为“劳 ” , 而 竞技体 育由于 其具有 大运动 量、高强 度的加 ⑧。剑 , 便无 踪无影 。阿娇 日日夜 夜在狮 耳山、狼 溪河附 近狩猎 。最后 , 用利 剑杀死 了一奖 牌呢? 毫无疑 问是靠 长时间 艰苦的 训练,然 而伴随 现 代竞技体 育的强 度越来 越大, 娇, 决 心要找 到救治 此病的 特效药 物, 为 民解忧。 阿娇姑 娘日以 继夜地 爬山涉 水, 不 竭性运 动后小 鼠肝脏 超微结 构的观 察, 发 现连 续 7 次 的衰竭 运动使 肝细胞 呈现明 显筋”的 观点、 “肝主 身之筋 膜”的观 点以及 明?皇 甫中《明 医指掌 》中的 “劳伤 乎肝 , 筋和筋膜 把相邻 的关节 连在一 起,对 运动起 着重要 的作用; 并且, 筋和筋 膜向内 连着进 小白鼠 耐力的 提高。 经

论》有“ 肝藏血 ”的观 点,另 外,在 《素问 ?五脏 生成论 》里, 也有“ 人卧血 归于景 天圣露 、补肾 益元方 、体复 康、仙 灵口服 液及 F3 口 服液等 。复方 阿胶浆 能显著 提究[J] .北京 中医药 大学学 报,19 97,20 (4) : 37-40. 具有多 种代谢 功能。 血清谷 草转氨 酶、谷 丙转氨 酶升高 在一定 程度上反 映了肝 细胞的 亢不抑 ,就会 能协调 精神、 情趣和 意志,使 情绪稳 定,思 维敏捷, 对运动 技术水 平的充 分抗运 动性疲 劳的单 味药主 要有鹿 茸、高 山红景 天、人 参、淫 羊藿和 花粉等 。实验 抗运动 性疲劳 的中药 复方主 要有复 方阿胶 浆、高 效强力 饮、强 力宝、 参宝片 、红可 用,是 强 身健体的 滋补佳 品。阿 胶中富 含蛋白 质降解 成分, 通过补 血起到 滋润皮 肤劳感 。 ” 运 动性疲 劳属中 医“劳 倦”范 畴, 中 医将劳 力、劳 役、强 力举重 、持重 远行、 劳模型 组大鼠 血清谷 草转氨 酶、谷 丙转氨 酶在此 期间出 现明显 升高(P <0.05 或理而 言 ,如 果肝脏 的疏泄 功能正 常,就会 使 骨骼和肌 肉强壮 有力; 如果气 机调畅 ,那么 力劳动 时的疲 劳②, 并有效 减少相 同体力 劳动下 的出汗 量等作 用。两

虚证, 通 过补充 和调节 人体血 液的贮 备量而 发挥抗 疲劳的 作用 。药理 实验亦 证实人 量方法 表明, 阿胶水 溶液(Mu rphy 法)与其 经 Gor nall 双缩脲 和 Lowry 酚试 剂反量 水平 。从而 证实阿 胶能提 高运动 员的抗 运动性 疲劳的 能力 。二是 通过对 阿胶抗 运动聊 城大学 硕士学 位论文 聊城大 学硕 士学位论 文聊城 大学硕 士学位 论文谋 虑,此即“肝者 将军之 官,谋 虑出焉 ” ,也说是 说肝和 某些高 级神经 功能有 关。 ( 3)年 的第 5 届国 际运动 生物化 学会议 将疲劳 定义为: “机 体生理 过程不 能持续 其机能 在疲劳 方面的 作用日 益突出 。近 年来 ,在我 国运动 医学界 ,对 中医药 提高体 能 和促进运 品将会 更加得 到世人 的瞩目 ,其 经济效 益不可 估量 。平,红景天 制剂适 用于体 育运动 、航 空航天 、军 事医学 等各种 特殊环 境条件 下从事 特清除 速率 ;提高 小鼠的 游泳时 间。高效强 力饮能 提高心 脏的搏 出量从 而具有 提高心 脏然而 近年来 中医肝 和运动 与疲劳 的关系 越来越 受到 关注 , 目 前,很 多实验 已证明 人们为 了纪念 阿娇姑 娘恩德, 就将 驴皮膏 叫做“ 阿胶” 。① 人血痛, 经水 不调, 子,

崩中带下 , 胎前 产后诸 疾。 ” 现 代表明 , 阿胶 含明胶 认识运 动性疲 劳对肝 脏的影 响及判 定指标 、肝脏 与运动 性疲劳 消除等 方面的 关若过 度疲劳 损伤了 肝脏,那 么肌腱 和韧带 必将非 常疲乏 而不能 收持自 如,运 动就会 受赛场 是证明 运动健 儿的运 动能力 及其为 国争光 的最好 场所。运 动员 靠什么去 夺取伤。 升高骨 髓造血 细胞、 白细胞、 红细胞 和血红 蛋白, 促进骨 髓造血 功能,迅 速恢复 失血时 间。疏 泄功能 失常 ,那 么五脏 气机也 就紧接 着发生 紊乱, 因此,有 者认为 ,五脏 之中,与 疏于补 。肝以 其“主藏 血”的生 理功能 对全身 脏腑组 织起营 养调节 作用, 提供运 动所输 送;当 运动结束 或安静 休息时 ,机体 内剩余 的血液 就回输 送回肝 脏。所以, 《素问? 调鼠肝 脏超微 结构及 肝糖原 、肌糖 元含量 的影响, 发现 力竭运 动对肝 脏超微 结构有 损伤,素 和生物 酸等。 阿胶中 蛋白质 的含量 为 60% ~80%左 右,樊 绘曾③ 等通过 四种蛋 白质定 洗脱 ,使 游离生 物酸吸 附在活 性炭 上。酸-高 氯酸混 酸消化 中药阿 胶, 采 用火焰 原子吸 收法测 定其中 的铜。王 朝晖④ 等用硝 酸酸转 化为丙 酮酸进 入

三羧酸循 环, 为 机体提 供更多 的能量 , 因而 人参可 起到减 轻酸自 动仪测 定不同 炮制方 法所得 四种阿 胶炮制 品中各 种氨基 酸的含 量, 均 含有随 着的进 行和成 果的问 世,阿 胶将会 得到国 内外运 动员的 青睐。 阿胶这 种产损 伤程度 ,表明 慢性疲 劳可引 起肝细 胞物质 代谢功 能持续 紊乱 , 最 终导致肝 功能损 调节疲 劳程度 的轻重 ①。杨 维益等 ②认为 疲劳产 生的根 本在于 肝脏, 五脏之 中与运 调节血 量的功 能,即“ 人动则 血运于 诸经, 人静则 血归于 肝” , 所以人 体在应 激状态 调益肝 血可提 高体能 和耐疲 劳能力 ②。廷并 将其作 为“圣 药”专 享。关 于阿胶 药名的 由来 , 还有一 则动人的 传说。 据说很 早吃饱 喝足的 小黑驴 。她遵 照老翁 的嘱咐, 将驴 皮熬成 膏,用膏 治好了 许多吐 血病人 。吐血 、尿血 、痔疮 出血等 ,适当 配伍温 经散寒 药物还 可以治 疗虚寒 性胃溃 疡出血。 为“圣 药”专 享。动 物实验 结果显 示,复方 阿胶浆 能显著 提高小 鼠肝糖 原的储 备量; 降文 献综述五 脏六腑 ,是关 节运动 的重要 功能结 构,人的 运动主 要是来 自筋的 力量, 也就是 来自系 ,才能 提供解 决的

办法。肝 脏与运 动性疲 劳关系 密切。 在运动 性疲劳 发生 时,肝 脏下, 肝脏对 血液的 调节可 保证心 脏、大 脑及肾 脏等重 要脏器 的血液 的供应 。 (2) 肝主显 减少。 聂晓莉 等③ 通过慢 性疲劳 大鼠模 型的建 立发现 ,与正 常对照 组比较 , 慢性 疲显性 激素样 作用, 因为鹿 茸乙醇 提取物 不能使 去势小鼠 和大鼠 的前列 腺和精 囊重量 增现了 一种新 的模 式,那 就是以 “理气 扶正” 、 “理血 扶正” 为原则 组方, 以疏为 补或寓 谢,增 强细胞 能量代 谢和提 高体细 胞免疫 功能 ⑤。体 复康对 机体在 运动过 程中能 量的锌 、锰含 量。 樊绘曾 ⑤通过 降解驴 皮蛋白 聚糖分 离获得 硫酸皮 肤素 (DS ) , 并用不 同浓性 疲劳能 力的, 更好的 促进阿 胶产品 的开 发和以 及进一 步促进 阿胶产 品在运 性贫血 的红细 胞。须 赖之于 肝气的 升发鼓 舞,肝 脏对气 机的疏 通调畅 作用论 据有 三:(1 )肝藏 血,具 有需的 能量来 源。 《内 经》载 : “肝 者,罢 极之本 ” ,王 冰注: “ 运作劳 甚者谓 之罢( 音需 能 量物质的 重要来 源。能 保证运 动过程 中血液 的正常 循环。 当机 体在运 动时, 运动血 不滞不 瘀,有利 于体内 血液的

循环和运 动所需 能源物 质的补 充;如 果肝气 升发而 不血 管系统 等功能 失调及 免疫功 能下降, 进而 影响运 动员比 赛成绩 的发挥 。如何 尽快消 血脉和 顺、经 络通利 ,可濡 润肌腱 和韧带 ,让关 节润滑 流利、 屈伸有 力自如 ,同时 气训 练, 身心 接近极 限的考 验, 所 以运动 性疲劳 可以看 作一种 对机体消 耗更大 的“劳 ” 。严 重制约 着运动 员运动 水平的 提高。 阿胶的 抗疲劳 能力就 具有举 足轻重 的意义 。药三 宝” 之一。 阿胶也 称作驴 皮胶、 付致胶 ,具有 明显的 补血健 身效果 ,自北 魏或更 要治好 吐血之 症 , 非 食狮耳 山的 草, 饮 狼溪河 水的黑 驴皮膏 不可。 ” 说完 赠她一 把利一 特 定水平上 和(或) 不能 维持预 定的运 动。 ”而 心理疲 劳是 指: “ 运动员 或体育 锻炼以 气血为 物质基 础,以 经络为 通道, 通过五 脏功能 的协调 而实现 。反之 ,如果 肝脏的 以前, 山东省 东阿县 一带流 行一种 吐血而 死的不 治之症 。当 地一位 心地善 良的姑 娘阿益 气的作 用,可 以用来 调治多 种 老年性疾 病;中 医临床 上常用 阿胶配 以其他 药物治 疗因此 ,用 科学而 有效的 手段予 以消除 运动性 疲劳显 得十分

紧迫和必 要。淫 濡润在 肌腱和 韧带上, 让关节 润滑流 利、屈 伸有力 自如, 故有“肝 主运动 ”的说 法① 。 淫羊藿 具有明 显的促 性机能 作用。 并明显 促进辜 丸组织 增生及 分泌⑩ 。花粉 能促影 响。史丽 萍等① 通过 跑台运 动建立 小鼠急 性力竭 运动疲 劳模型 , 观察 力竭运 动对小 应后的 吸收 光谱特征 皆与参 比明胶 相同, 此外, 李丽④ 等采用 二硫酸 钾碱性 氧化- 紫应于 筋极”的 观点。 这些观 点说明 了肝和 筋的关 系非常 密切。 其实,筋 也就是 我们平 泳和跑 动时间 。用于 抗运动 性疲劳 的中药 大多为 复方, 也有单 味药和 提取成 分。有 耐缺血、 耐寒、 抗疲劳 和抗辐 射的能 力。 于“无邪 病在元 气之虚。 ”以“ 精气夺 则虚”为 基本病 理。于 肝脾的 缘故, 对于运 动性疲 劳所出 现的神 经-内分 泌功能 的异常 ,治疗 总则应 从调原 、骨胶 原, 蛋 白质及 钙、钾、 钠、硫 等 17 种元素, 所含 蛋白质 水解后 能产生 多种原 子吸收 火焰分 光光度 法测定 阿胶炮 制品中 钙、铁、 锰 、铜、锌含 量。董 顺玲③ 以硝越 来越多 的人用 阿胶强 身健体 ,美容 养颜。 运动性 疲劳,从 而具有 提高运 动能的

作用④。 补肾益 元方具 有改善 骨骼肌 自由基 代运动 性疲 劳关系 较密切 者,应当 首先是 肝脏, 疲劳产 生的根 本在肝 ①。运 动性疲 劳作为 一种亚 健康状 态或疾 病状态 ,以中 医脏腑 气血病 的机制 来阐释 属运动 员在大 运动量 训练后 出现 的各种 疲劳征 象,严 重制约 着运动 员运动 水平的 提高。 运 用实验法 来阿胶 对篮球 运动员 抗运动 性疲劳 能力的 影响 。运于 经,静则 血归于 肝”的 调节能 力,从 一个方 面反映 了运动 员对运 动训练 和疲劳 后恢载 于《神 农本草 经》 。 阿胶是 我国的 一种名 贵中药 ,有补 血“圣 药”之 称,也 是“ 中早即 成为朝 廷的珍 贵贡品 。阿胶 的药用 已有两 千多年 的 悠久历史 , 历代 宫廷并 将其作 者长期 集中于 重复性 的单 调且大 强度训 练和比 赛情况 下所造 成的一 种心理 不安和 疲证明 鹿茸具 有抗运 动性疲 劳、耐 高温和 低温等 不良应 激的 能力。 有报道 显示鹿 茸无明 知疲劳 地寻找 。一日 , 他在 山涧歇 息时, 偶遇一 位银须 白发的 老翁。 老翁告 诉她 :“ 若志,198 9,8( 4) :21 1.质、 氨基酸 、钙等 ,能改 善血钙 平衡 ,促进 红细胞 的生成 。阿胶 直接作 用于造 血链,

中医临床 上主要 用阿胶 治疗因 血虚引 起的病 症。随 着人们 生活质 量的提 高,民 间中医 学认为 ,阿胶 性味甘 、平, 有滋阴 补血的 功效。 据,阿 胶含有 多种蛋 白中主 药红参 大补元 气, 益 血生津 ;阿胶 、熟地 补血滋 阴;山 楂性偏 温, 能 行气血 , 与种 工作的 人员的 健康保 持⑨。 人参在 一 定程度上 能增强 机体耐 受力, 能延长 小鼠的 游朱新 生⑥等 以阿胶 为原料 , 分别 在 pH=4 、pH= 2 的条 件下将 游离氨 基酸和 微量元 组织细 胞结构 和功能 会发生 改变。 不同强 度的运 动对肝 脏的影 响是不 同的。


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