养生经典名句

养生经典名句
养生一词,原出《管子》 ,是保养生命以达到长寿的意 思。中国的养生理论与实践以古代哲学和中国传统医学理论 为基础,显得尤为博大精深。 1、 《黄帝内经》 : “五劳损伤” : 久视伤神,久行伤筋,久立伤骨,久坐伤血,久卧伤气。 2、 《黄帝内经·素问》 : 食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽 终其天年。 3、孔子,君子“三戒” : 少年之时,血气未足,戒之在色;及其壮年,血气方刚, 戒之在斗;及其老年,血气既衰,戒之在得。 4、庄子, “六字长寿经” : “少私、寡欲、清静” 。 少私:私为万恶之源,百病之根。鬼迷心窍,私欲缠身, 斤斤计较,患得患失,夜不成寐,日不安神,食之无味,形 劳神亏,积累成病,焉能长命。 寡欲:欲不可绝,亦不可纵。纵欲招祸,绝欲不生。少 私寡欲,清静为正。少淫欲,不欺男霸女;节物欲,不图财 害命;淡利欲,不夺权争势;寡名欲,不投机钻营。 清静:清之静之,心态安宁,稳中自控,静中养生。头

空心静,身轻神宁。利于健身,利于防病。 5、西汉 董仲舒: 仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中 正,取天地之美以养其身。 6、晋代道教学者、著名炼丹家、医药学葛洪养生“除 六害” : “善于养身者,必先除六害:禁声色,薄名利,廉钱财, 捐滋味,除佞忘,去嘴嫉。 ” 7、唐代医学家“药王”孙思邈,养生“三慎” : 慎情志:淡然无欲,神气自满。于名于利,若存若亡; 于非名非利,亦若存若亡。勿汲汲于所求,勿悄悄于怀恨。 慎饮食:安身之本,必须于食,不知食宜者不足以全生。 食当熟嚼,常学淡食。食欲数而少,不欲顿而多。切忌:饮 酒过多,饱食即卧。 慎劳逸:养生之道,常欲小劳。介绍: “天竺按摩法, 老子按摩法” 。以此三遍者,月余百病除。天马行空,补益 延年。能食,能睡,轻捷,明目。不复疲矣。 8、 “药王”孙思邈,养生忌“六多” : 多思则神殆,多念则智散,多欲则智昏,多事则劳形, 多言则气乏,多愁则心慑。 9、吕洞宾,养生“三寡” : 寡言语以养气,寡思虑以养神,寡嗜欲以养精,精生气,

气生神,神自灵也。 10、宋代苏轼,养生“四味” : “一曰无事以当贵, 二曰早寝以当富, 三曰安步以当车, 四曰晚食以当肉。 ” 11、宋代周守忠,养生“五知” : 知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情 而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑 之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。 12、明代医学家万密斋,养生之“四法” : 一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。 13、明代医学家袁坤仪,养生“五曰” : 聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒, 五曰慎味。 14、.明代医学家汪绮石,养生“六节” : 节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤 以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。 17、清代养生家石成金,吃食“七宜” : 食宜早些, 不可迟晚;食宜缓些, 不可粗速;食宜八九分, 不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜 软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。 15、清代养生家石成金养生“八乐” : 静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,

听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。 16、孔子养生“九思” : 孔子曰: “君子有九思:视思明,听思聪,色思温、貌 思恭、言思忠,事思敬、疑思问、忿思维,见德思义。 ” 17、夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天 多动,夜里少梦。 18、睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉 失盖,不病才怪。 19、早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里 磨牙,肚里虫爬。 20、一天吃一头猪,不如床上打呼噜。 中国老话经典名句 1. 井越掏,水越清;事越摆,理越明。 2. 无理心慌,有理胆壮。 3. 牛无力拖横耙,人无理说横话。 4. 认理不认人,不怕不了事。 5. 认理不认人,帮理不帮亲。水大漫不过船,手大遮 不住天。 6. 水不平要流,理不平要说。 7. 水退石头在,好人说不坏。 8. 以势服人口,以理服人心。 9. 让人一寸,得理一尺。

10. 有理说实话,没理说蛮话。 11. 有理的想着说,没理的抢着说。 12. 有理不怕势来压,人正不怕影子歪。 13. 有理不在言高,有话说在面前。 14. 有理不可丢,无理不可争。 15. 有理赢,无理输。 16. 有理摆到事上,好钢使到刃上。 17. 有理走遍天下,无理寸步难行。 18. 有斧砍得树倒,有理说的不倒。 19. 有志不在年高,有理不在会说。 20. 吃饭吃米,说话说理。 21. 吃人的嘴软,论人的理短。


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