如何塑造自己良好形象一_图文

中等职业教育德育课程国家规划新教材

第一单元 习礼仪,讲文明

我国素以“文明古国”、“礼仪之邦”著称 于世。在社会主义现代化建设的今天,“习 礼仪,讲文明”既是提高个人修养、促进个 人发展的基础,也是建设社会主义精神文明、 构建社会主义和谐社会的重要内容。

一个人的文明礼仪,从小处讲,可以表 现自己的良好形象,搞好与他人、社会的关 系;从大处讲,能够反映一个社会的文明程 度,甚至关系到国家的和谐与稳定。中职学 生应当了解文明礼仪的基本要求,自觉践行 礼仪规范,以讲礼仪为荣,以不讲礼仪为耻, 追求高尚的人格,维护自己的文明形象,养 成习礼仪、讲文明的好习惯。

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第一课 塑造自己的良好形象

面试短片

一、提升自己的人格魅力
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1、正确认识自己

孙武:知己知彼,百战百胜。 老子:知人者智,自知者明。 ? 古代哲人揭示了认识自我的重要性。在今天,对中职学生来说 ,1)、要做自己人生的主人,就要正确认识自己,完善自我 意识。也不能盲目地自我欣赏。 ?。
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如何正确认识自己?
比较法:一是与别人比较。要善于发现别人的长处,客服自己 的缺点。二是与自己比较,与自己过去的比较,客观的对待过 去的、现在自己,恰当的确立自己发展的方向。 ? 自评法:通过分析认识自己,即从生理自我、心里自我、社会 自我来全面深刻的了解自己。 ? 他评法:古人云,以人为镜,可以知得失。别人对自己的态度 和看法犹如一面镜子,通过这镜子可以看见自己和评价自己。 ? 心理测验法:在心里健康专业人员的指导下,通过心理测试工 具来认识自己。 ? 2)、认识自我是人生的起点,其目的是为了发展自我和完善 自我。
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2、做自尊自信的人
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案例:小明上课时很怕站起来回答问题。很多时候他 知道答案,但又怕自己回答不好,因而不敢举手,有 时候老师指定他来回答,他会显得犹豫、畏缩。要是 回答得不够准确,他会灰心、自责,暗暗地想:“看 来我真的不行。”即使答对了,他心里也会不踏实, 觉得自己是侥幸,愧于接受老师的好评。小明觉得自 己的自尊心太强了,使自己不敢表现自己。

自尊和自信 出了什么问 题?

1 自尊:1)即自我尊重,是在接受自己、相信自己 和基础上尊重自己的独特存在及尊重自己价值的积 极心态。 ? 每个人都希望得到他人的尊重,但赢得他人 尊重的前提是自我尊重。如果一个人连自己都不尊 重,更谈不上尊重他人,也得不到他人的尊重 ? 2)自尊的表现 ? 自己尊重自己(故事:晏子使楚) ? 希望得到他人的尊重 ? 尊重他人 ? 3)自尊的意义 ? 自尊的人有着较强的荣辱观,能够自觉地约束自己 ,不做有损于自己的尊严、荣誉、形象的事,并能 够用正确的言行来维护自己的尊严和荣誉。 2 自信:是自尊的基础,是促使人们奋发向上,不断 进取,克服困难,自强不息的精神动力。

3、珍惜人格尊严,努力塑造健康人格
金晶 ,女,残疾人击剑 队员 ,2008年北京奥运 会火炬手。 2008年十大 感动中国人物 。 ? 颁奖词:那是光荣的一刻 !她以柔弱之躯挡住残暴 ,她用美丽的微笑,传递 力量。她让全世界读懂了 奥运的神圣和中国人的骄 傲,中国人的自豪。
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我们应该如何珍惜自己的人格和尊严?

人格:人的性格、气质、能力等特征的总和;通常指 人的道德品质 。
? 如何塑造健康的人格?

第一,要从小事做起,从一点一滴做起,培养正确 的思想观念,良好的行为习惯,积极的生活态度, 健康的情绪状态 第二,通过广泛的社会实践来磨炼自己,促进健康 人格的形成和发展。 第三,应该强化自己我教育,发挥主观能动性,自觉 的塑造,完善,健全自己的人格。
第四,世界上只有类似,没有完全相同的人格

,既要把握人格形成与发展的规律,也要承 认个体差异,不要用一个标准一种模式限定 健康人格。

二、礼仪修养显个人魅力
(一)个人礼仪打造良好的第一印象 ? 案例:小金是某职业学校的毕业生,毕业前夕,她 参加了很多企业的招聘会,投递了自己的简历。学习 成绩很优异的她接到了很多面试通知,可是几乎都没 有成功。她大为不解,请学校的就业指导老师指点, 老师很快发现了她的问题:说话声音小,底气不足, 面容苍白,头发蓬乱。 材料表达了个人礼仪的重要性。讲究个人礼仪,是一个人 内在修养的流露,是我们具有良好道德的表现。尽管我们 常说“人不可貌相”,但仪容仪表,个人形象等礼仪问题 在人际交往和事业发展过程中还是有着重要作用的。那么 ,什么是礼仪呢?

礼仪的含义:
? 礼仪是一种教养,是人们在社会交往活动中

形成的行为规范与准则。具体表现为礼貌、 礼节、仪表、仪式等。
中华民族自古以来就被尊为“礼仪之邦”。所谓礼仪,分开来讲,礼者,敬人 也,即尊重别人,对待别人的礼节;仪者,式也,即尊重别人的表现形式。 “礼”与“仪”乃一硬币之两面,不可分开。礼在内,仪在外,从一定意义上 讲,礼是做人之根本,仪是行世之方略。 礼仪有以下8种表现形式: 个人礼仪、家庭礼仪、公务礼仪、社交礼仪、商务礼仪、习俗礼俗、宗教礼仪、 服务礼仪

1 个人礼仪的主要表现是个人仪表、仪容、言谈、举

止、待人、接物等方面的个体规定,是个人的精神 面貌、道德内在品质、文化素养、风度魅力等精神 内涵的外在表现。
2 个人礼仪的基本要求

第一课 塑造自己的良好形象

2、个人礼仪的基本要求 1)仪容仪表: ?整洁端庄、美观、卫生、得体 2)言谈举止:真挚大方;措辞谦逊文雅;语音 大小适宜;语气平易近人;语调平和沉稳;语 态亲切诚恳。 3)服装饰物搭配得体; 4)表情自然舒展 手势简洁明确 5)姿势端庄优雅:“站如松,行如风,坐如钟, 卧如弓。”



个人礼仪蕴含的道德意义
镜头:一家企业的招聘现场,一个男生挤到招聘席前, 高举着简历,大声叫嚷“喂,收一下我的应聘材料!” 但招聘人员盯了他一眼,继续和其他应聘者交谈。事后 ,招聘人员告诉记者:“像这样没礼貌的人,谁也不敢 要!否则,哪天公司形象受损都不知道。” 结合材料,谈谈你对个人礼仪蕴含的道德意义的理解。
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1。 个人礼仪是社会成员之间的相互尊重、彼此友
好的表示,其核心是尊重他人,与人友善,表里如 一。我国历史上第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一 个人“修身养性、持家立业、治国平天下”的基础。 礼仪是普通人修身养性、持家立业的基础,是一个领 导者治理好国家、管理好公司或企业的基础。从某种 意义上讲,礼仪比智慧和学识都重要。

个人礼仪蕴含的道德意义
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良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒

恭敬有礼的话语

语言粗野,恶语 伤人

遵守个人礼仪的基本要求,有助于促进社会和谐,促 进整个国家和全民族整体文明程度的提高,加快社会的发 展。

道德意义:

2 个人礼仪修养具有完善人格、调节道 德修养行为的意义,遵守个人礼仪基 本要求有助于塑造良好的个人形象, 增进人际交往 。 3 遵守个人礼仪基本要求有助于促进社 会和谐,促进整个国家和全民整体文 明程度的提高,加快社会的发展。

三 个人礼仪重在养成
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一名在德国的外国留学生,学业成绩很优秀, 动手能力也很强,拿到博士学位后,自认为可以轻易 地留在德国工作,没有任何问题。可他在求职中遇到 了很多意想不到的麻烦。他四处求职,拜访过许多著 名的大公司,均遭到拒绝,对方也没有对他说出任何 拒聘的理由。直到他在一家很小的计算机公司去求职 ,仍然遭到了公司很有礼貌的拒绝。后才得知遭到拒 绝的原委:这一切都因为自己乘坐公交车时曾经有过 3次逃票的记录。这使得他更加气愤——就因为这么 点鸡毛蒜皮的区区小事,就小题大做,把一个博士生 拒之门外。
材料:

乘车逃票是区区小事吗?人的道德品质和礼仪 修养是如何形成的?结合自身体会谈谈我们应 如何自觉践行个人礼仪的基本要求?

1)提高个人礼仪修养水准, 要加强自律,学会自我约束. 2)提高个人礼仪修养水准, 要懂得自尊自爱. 3)提高个人礼仪修养水准, 要注意言行适度得体适.

举止
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1、站姿

*头正目平,嘴唇微闭,下颌微收,面容平 和自然 *双肩放松,稍向下沉,人体有向上的感觉 ; *躯干挺直,做到挺胸、收腹、立腰; *双腿立直,并拢,脚跟相靠,脚掌分开呈 60度。 应避免的不良站姿: 探脖、斜肩、驼背、挺腹、撅臀、耸肩、双 腿弯曲或不停颤抖、双手插兜等。以上无论 哪种姿态都是不美的,影响个人的风度和交 际形象,必须加以克服。

基本要求:站如松

2.坐姿
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从座位的左侧人坐,轻稳坐下。入座时要轻、要稳, 女土入座前要先整理衣裙下摆。 双目平视,嘴唇微闭,下颌微收。双肩平正放松,两 臂自然弯曲平放在腿上,也可以掌心向下放在椅子或 沙发扶手上。 坐姿要求挺胸、提臀、立腰。上体自然挺直。双膝自 然并拢,双脚尖正前方或交叠。男士双脚可平行打开( 注意小于肩宽)。 ? (2)坐姿礼仪要求 入座顺序: ①要让客人、长辈、领导先入座。 ②女士优先入座。 讲究方法: ①入座后坐满椅子的2/3轻靠椅背。 ②任何时候入座离座,养成左进左出的习惯。 ③要把舒适宽敞的座位让给受尊敬的人。

(1)坐姿的标准

3.行姿
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(1)行姿规范 头正,双目平视前方,微收下颌,面容平和自然。 双肩平稳,双臂前后自然摆动,摆幅以30-35度为宜 ,双肩不要过于僵硬。 上身挺直,挺胸,收腹,立腰,重心稍前倾。 注意步位,双脚的内侧脚掌落地时应在一条直线上, 行走线迹应是一条直线。 ? 不正确的行姿及其矫正: 内八字步、外八字步、走路时弯腰驼背、摇肩晃膀、 扭臀摆胯、上下颠动、脚底擦地走等等。 有意识地走直线,可以沿着马路沿或砖缝练习行走; 平时注意正确步姿要领,克服自身不良习惯。 (2)行进中的礼仪规范

互动实验

正确的站姿

头正 腰直 肩平 挺胸 收腹
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三、交往礼仪营造和谐人际关系
【引思明理】
1.交往礼仪的基本要求

风总要和太阳争执谁的力量大。风 说:我可以证明我的力量是巨大的。你看, 地下正走着一位身披大衣的老者,我能比 你更快速地将他的大衣脱掉。于是,太阳 躲进乌云里,风使出它所有的威力狂吹, 但是,风吹得越大,那老者越将他的大衣 牢牢抓住。最后,等到风筋疲力尽停下来 时,太阳从云彩里钻了出来,对那位老者 投去和气的微笑。不久,那位老者便用手 将他前额的汗水拭去,并轻轻脱掉身上的 大衣。太阳对风亲切地说:“仁慈和友善 这段寓言给我们 带来什么启示? 总要比愤怒和暴力更为有力。”

第一课 塑造自己的良好形象
【引思明理】
1.交往礼仪的基本要求

周婷婷和王铮的事例 体现了交往礼仪的什么基本 要求?请举例说明交往礼仪 还有哪些基本要求?

在辽宁师范大学教育系里, 曾经有两位特殊的学生,一位 叫周婷婷,另一位叫王铮。她 们一个双目失明,一个双耳失 聪。然而,就是这样的两个人 组成了“海伦.凯勒”号联合舰 队,两人在生活上、学习上互 帮互助,周婷婷听不清看得清, 她做了王铮的眼睛;王铮看不 清,她做了婷婷的耳朵,两人 取长补短,扬长避短,在学习 上取得了优异的成绩。

第一课 塑造自己的良好形象
【引思明理】
1.交往礼仪的基本要求

平等互尊 团结友爱

交往礼仪的 基本要求
互利互助

诚实守信

第一课 塑造自己的良好形象
【引思明理】
2.交往礼仪重亲和

1913年,19岁的梅兰芳首次去上海丹桂第一舞台演出一 举成名。在此期间,他结识了一些知名画家,也包括齐白石。 有一次,梅兰芳应邀到一户人家做客,这天所到宾客多是达 官显贵,衣饰锦绣,光彩耀人,只有齐白石布衣粗履,显得 十分寒酸,在客厅坐下后被冷落一旁。不一会儿,主人满面 喜色领着梅兰芳走进客厅,满座宾客见了都一下子站起来欢 迎,争先恐后地与之握手。梅兰芳突然瞥见齐白石孤单单地 坐在一旁,立即挤出人群向齐白石走 去,恭恭敬敬地叫了一声:“老师!” 然后便同他亲切地交谈起来。这场景 使在座者大为惊讶。齐白石深为感动, 事后特地画了一幅《雪中送炭》赠与 梅兰芳。

第一课 塑造自己的良好形象
【引思明理】
2.交往礼仪重亲和

交往礼仪的作用
交往礼仪具有重要 的亲和作用,遵守交往 礼仪的基本要求,可以 拉近与交往对象的距离, 取得对方的理解,以利 于沟通,营造和谐的人 际关系。

第一课 塑造自己的良好形象
【引思明理】
2.交往礼仪重亲和

交往礼仪的作用
遵守交往礼仪的基 本要求,有利于提倡文 明的社会风气,增强民 族凝聚力,促进社会主 义精神文明建设,构建 社会主义和谐社会。

第一课 塑造自己的良好形象
【引思明理】
2.交往礼仪重亲和

交往礼仪的作用 遵守交往礼仪的基本 要求,可以展示我国人 民讲文明、讲礼貌、热 情大方、自尊自强的良 好精神面貌,有利于增 进国际交往。

第一课 塑造自己的良好形象
【引思明理】
3.自觉践行交往礼仪规范

讨论:怎样养成遵守交往 礼仪规范的习惯 ?

第一课 塑造自己的良好形象
【引思明理】
3.自觉践行交往礼仪规范

我接触的手有的能拒人千里 之外;也有些人的手充满阳光, 你会感到很温暖。 ——海伦· 凯勒
1) 从小事做起,注意细节。

第一课 塑造自己的良好形象
【引思明理】
3.自觉践行交往礼仪规范

2)顾全大局,求得和谐。

第一课 塑造自己的良好形象
【引思明理】
3.自觉践行交往礼仪规范

一天,阿明依计痛苦地对阿勇说:“现 在公司有几个人联合起来反对我,我总经理 的位臵摇摇欲坠,你能来公司帮帮我吗?” 阿勇痛快的答应了,担任公司的副总,极力 扶助阿明。两人并肩作战,化解了一个又一 个危机,慢慢地,两人仿佛又回到了以前那 种无话不谈的兄弟时代。其实,那几个反对 阿明的人以及一个又一个危机都是阿明有意 安排的。
3)平等相待,尊重他人。

第一课 塑造自己的良好形象
【引思明理】
3.自觉践行交往礼仪规范
2006年3月9日,李青峰偶然发现了网上一篇求助帖, 一名5岁女童小雪玲患白血病无钱医治。李青峰当日便到西 南医院看望雪玲,随后又在另一网站上发动捐款,一天便 收到了1600元的善款。20余天,雪玲共收到来自全国甚至 海外的21万元捐款。雪玲实施了手术,却因意外感染离开 了人世。 2006年9月,李青峰在网上看到了另一个帖子——合川 11岁女孩阙琳琳患了脊椎骨结核,极易导致瘫痪或死亡, 治疗需10万元,但家庭贫困。李青峰再次发动捐款……12 月初,林林凑够了手术费,成功治疗后出院了!一年中, 李青峰共在网上募捐到34万余元,又帮助了患细胞缺失症 的9岁女孩江敏,算上间接帮助的孩子,一共有9名。

4)增强意志力,提高自控力,逐步克服 自身的不良习惯。

第一课 塑造自己的良好形象
【引思明理】

基本要求 道德意义

交往礼仪
自觉践行

作用

第一课 塑造自己的良好形象
【体验导行】

1.对照交往礼仪的基本要求,反思自己在交往 中有没有失礼之处,如果存在,该如何改进。


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