高中体育接力跑教案


高中体育接力跑教案

一、 教案背景 1,面向学生: □中学√ □小学 2,课时:1 3,学生课前准备: 一、查询接力跑的相关知识 二、准备好体育课的服装

2,学科:体育与健康

二、 教学课题 接力跑是高中体育教学的一部分, 接力跑能很好的锻炼学生的团结合作精神, 希望通 过本次课的学习学生能达到以下目标: 1、 运动参与:通过学习激发学生学习兴趣,让学生积极思考,努力练习,共同探讨、 提高。 2、 运动技能:通过学习,了解接力跑的相关知识,使学生基本掌握接力跑的完整技术 动作,使 80%的学生掌握接力跑的基本技术 3、 身体健康:通过学习提高学生的身体素质,发展学生速度、协调性、灵敏性等素质。 4、心理健康:充分展现自我和积极的学习态度,体验成功的喜悦。 5、社会适应:培养学生互帮互助,团结协作,良好的合作精神,营造和谐课堂气氛,培 养克服困难、艰苦奋斗的思想品质 三、教材分析 接力跑是以几个人互相配合,密切协作,分别跑完各自规定距离的集体项目,又是在 田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱,并有较多的思想教育因 素。接力跑和快速跑的技术基本相同,不同的是接力跑有传递接力棒的技术,要求各棒 队员之间的协调配合,保证在快速跑中完成传接棒。所以,接力跑既可以发展速度素质, 协调性和培养快速奔跑能力的有效手段,又可以培养密切合作的集体主义精神。 接力跑的教学,在提高快速跑能力的基础上,进一步加强了快跑中完成传接棒动作的 准确性、协调性和思维性的训练。正式比赛的接力跑有4× 100米、4× 400米。在群众性的 体育活动中,有不同形式的接力跑,如不同距离的团体接力赛、异程接力、男女混合接 力、往返接力、迎面接力等项目。 教学重点: 接力跑技术教学的重点是掌握“上挑式”和“下压式”传接棒技术及其运用。 如果传接棒 技术差,势必影响跑速耽误时间,所以掌握传、接棒技术是接力跑的重要环节。 教学难点: 接力跑技术教学的难点是掌握确定标志线的方法和队员之间的默契配合。 它关系着、 传接棒人是否都在接近个人最高跑速中不失时机地完成传、接棒,以取得优异成绩。

四、教学方法 讲授法、示范法、分组讨论法

1、采用图片教学、配合师生互动演习,让学生快速领会图意 2、分组练习和自主学习相结合,通过多次的练习,已达到熟练 3、在小组间进行接力比赛,增加竞争性、娱乐性

四、 教学过程 一 准备部分(10 分钟) (一) 课堂常规 1、体育委员集合整队报告人数 2、师生问好 3、教师检查人数 4、宣布本课任务 5、安排见习生(要求见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动) (二)热身活动 1、螺旋跑 2、抱团游戏 介绍游戏:令学生站成一个圆圈,沿逆时针方向慢跑,当教师突然喊:“4个”、“2个”、“6 个”时, 学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团, 最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。 规则: 听数抱团时,不得因人数不符而互相推撞人。 喊数后,教师要读“秒”,以限 制学生反应的时间。

3、徒手操 二 基本部分(30 分钟) 1、教学导入 用视频激发学生的兴趣: 同学们在上课前咱们先看段视频,大家注意下运动员是如何交接棒的,过会咱找同学来 说下。 【百度视频】 4*100 米接力跑视频 http://video.baomihua.com/newword/2748372 教学设计 同学们小组内讨论,各小组推选两名同学进行展示 2、教学方法步骤 1、教师学生互动,相互配合演练展示,结合图片讲解传接棒技术 传棒接棒技术:学习两种:“上挑法”、“下压法” 一、上挑式的动作要领:接棒人的手臂自然向后伸出,掌心向后,拇指与其他四指自然 张开,虎口朝下,传棒人将棒由下向上方送入介帮人的手中。 二、下压式的动作要领:接棒人的手臂向后伸出,手腕内旋掌心向上,拇指与其他四只 自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前部由上直接传到接棒人的手中。

【百度搜索】 图 解 接 力 跑 中 的 传 http://jingyan.baidu.com/article/b0b63dbfb454a84a483070aa.html 2、循序渐进的分组练习 A.原地的模仿练习 B.小组内原地的交接棒练习(分为四个小组) C.小组内慢走中的交接棒练习 D 小组内跑动中的交接棒练习





通过讲解示范,让学生在练习中自主的掌握接力跑传接棒的动作要领,在多次小组内的 互助练习中达到合作默契。 3、教学测试 “十字接力跑比赛” 游戏方法:在场上画一个别直径16米的圆圈,通过圆心画出垂直交叉的十字线,十字延 长出圈外1米,作为起跑线。把学生分成人数相等的四队,分别站在十字线上,面向圈 外起跑线,排头站在起跑线后。游戏开始,排头按逆时针方向奔跑一圈,把接力棒交给 排二,然后站到队尾。如此依次进行,最后以先跑完的队获胜。 游戏规则:①跑时不准跨进圆圈或踏到圆圈。②不准抛接棒。③超人须从外侧绕过,不 准推、拉、撞人。④交棒后,须迅速离开跑道,不能妨碍他人继续跑。 【百度搜索】十字接力游戏 http://www.zhzx.net.cn/teacher/teacherhome/sunjiangang/New_Folder2/zhongheje ili.htm 三、结束部分(10 分钟) A、集合队伍 B、放松活动 C、小结本课 D、收回归还器材 E、师生再见 四、教学反思 本节课紧扣健康第一的指导思想, 充分发挥学生的主体作用。 本节课我重点讲解了上 挑和下压两种传接棒方式,使学生在自主练习中掌握两种传接棒的基本技术。在教学设 计中我将技术动作练习与比赛性游戏两者有机结合,使教育教学质量大大提高,同时为 校田径运动会的接力赛做准备。在课的设计上分为基本部分、准备部分、结束部分。基 本部分主要是热身,让学生在游戏中充分活动肢体;在基本部分,分为三部分,第一部 分是教学导入,用视频引出本节课的内容,第二部分教学方法步骤,结合图片讲解动作, 让学生在自主合作中掌握技术要领,第三部分教学测试,让学生在十字接力中展示自己 所学的东西。从课中学生的学习效果来看,学生积极参与度高,全部都掌握所学的内容;

在课堂教学中以后需要改进的是,要充分考虑学生的学习兴趣,以学生发展为中心,注 重每位学生的共同发展;另外对课的运动负荷、强度、练习密度要加以控制,同时加强 学生安全意识教育与优良思想品质的培养。

原地传接棒 .传棒者:a以左手传棒。 b由上而下,轻敲接棒者的右手。 .接棒者:a右手后伸反掌接棒。 b手臂伸直,在腰部上方。 c接棒后,换左手握棒。 .传接完后,全体向后转,反方向再练习。 .反掌向上,虎口张开。 .四指併拢,微向内弯。

2
慢跑传接棒 .接棒者略做助跑再接棒。 .先练习慢跑传接棒,再渐加快跑的速度。

3
快跑传接棒 接棒者:a接棒者预先做好起跑记号。 (起跑线前3-4大步) b身体朝正前方,当传棒者跑至起跑记号,就迅速起跑。 c起跑后,右手后伸等伸等待接棒。 (熟练后,可待传棒者喊”伸”再伸手)

要点 1
跑 .接棒者: a屈膝前倾,回头注视跑者。 b当跑者跑至起记号迅速回头起跑。

2
伸 .传棒者: a当距接棒者一大步时,喊”伸”。 b保高速前进,注视接棒者的手掌。

3
接 .传棒者: a两人手伸直可接到棒时,喊”接”。 b以接力棒前端传给接棒者。

4
换手握棒向前跑 .接棒后,迅接换手左手握棒: a右手上提,到持接力棒。 b左手握住接力棒下方。

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原地传接棒 .传棒者:a以左手传棒。 b由上而下,轻敲接棒者的右手。 .接棒者:a右手后伸反掌接棒。

b手臂伸直,在腰部上方。 c接棒后,换左手握棒。 .传接完后,全体向后转,反方向再练习。 .反掌向上,虎口张开。 .四指併拢,微向内弯。

体育游戏
十字接力 (一)游戏目的: 发展学生的速度和灵敏性。 (二)准备工作: 在场地上画一个边长为 10 米的正方形,再将正方形的对角线画 好。 标竿4根,分别插在四方形的角顶处。 接力棒4根。 (三)游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等的4个队,各成纵队, 分别对准角顶的标竿站在对角线上,各队排头手持接力棒做好准备。 游戏开始,听到教师发令后,排头绕过标竿沿逆时针方向绕四边形 跑一圈后,将接力棒交给本队第2人后,站到队尾。第2人按同样方法进 行,直至全队跑完,以先跑完的队为胜。 (四)游戏规则: 绕四边形跑时,必须依次绕过标竿的外侧跑。 递交接力棒后,要迅速离开跑动路线,不得妨碍他人。

超越别人时,必须从外侧(右边)绕过,不得推、拉、撞、挡人。

如果掉棒,必须由本人将棒拾起后,再继续跑。 (五)教法建议: 此游戏也可在篮球场地进行运球接力赛。


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